Muscles et tendons soutiennent et entourent les articulations.
Même si vous devez vous faire opérer (prothèse de genou par exemple), il est primordial d'entretenir la masse musculaire pour un meilleur rétablissement et une rééducation efficace.
Soyez à l'écoute de votre corps, dès que vous ressentez la moindre douleur, arrêtez ! En période de poussées inflammatoires, levez le pied!
N'oubliez pas : tant que vous continuez à faire de l'exercice, l'activité des cellules osseuses maintient la solidité de l'os et lutte contre l'enraidissement des membres.
Au contraire, lorsque vous ne faites plus d'exercice et devenez sédentaire, l'os s'appauvrit.
En stimulant votre muscle cardiaque, vous agissez pour contrer les risques (problèmes respiratoires, prise depoids) liés aux maladies inflammatoires.
Certains sports sont plus recommandés que d'autres
En pratiquant du sport, votre corps sécrète la fameuse hormone endorphine qui permet de se focaliser sur autre chose que la douleur... plutôt bénéfique non?!
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