Chaque rentrée, c’est la même histoire : on se promet de se (re)mettre au sport, de manger plus équilibré et de prendre du temps pour soi. Mais une fois la routine installée, les bonnes résolutions ont tendance à s’envoler… Alors, comment rester motivé ?
Inutile de viser trop haut dès le départ. Commencez par 2 séances par semaine, puis augmentez progressivement. Le secret, c’est la régularité.
Alternez cardio, renforcement musculaire et cours collectifs pour éviter la lassitude et progresser plus vite.
S’entraîner avec un(e) ami(e) ou bénéficier de l’accompagnement d’un coach aide à rester motivé et à ne pas abandonner.
Un bon sommeil et une alimentation équilibrée sont aussi importants que l’entraînement.
Dans notre salle UNIK 24h FItness, nous ne proposons pas seulement des machines : nos coachs sont là pour vous guider, personnaliser vos séances et vous donner des conseils nutrition.
Rejoignez-nous et transformez vos résolutions de la rentrée en véritables habitudes de vie !
