Nos ancêtres , très lointains du temps de la préhistoire, étaient des chasseurs cueilleurs, toujours en mouvement. Notre corps est fait pour le mouvement alors que nous faisons souvent tout le contraire : prendre le voiture pour une trajet court, assis devant un écran d’ordinateur…
Pour rester en bonne santé, nous avons besoin de bouger pour faire travailler squelette, muscles et … le coeur !
Le sport : la solution pour héradiquer la graisse abdominale
La graisse abdominale multiplie par 2 le risque de maladies cardio-vasculaires.
En pratiquant une activité physique même légère, vous améliorez la circulation sanguine, la régénérescence cellulaire, votre capacité cardiaque.
Nos coachs peuvent vous aider à trouver le bon équilibre pour reprendre sans vous dégoûter du sport en plaçant la barre à un niveau adéquate pour avancer.
Un problème de dos momentané ? Ils sauront vous indiquer par quel exercice remplacer celui qui peut relancer peut-être des douleurs, le temps de vous remettre ...
Nous vous conseillons pour une reprise :
Marche en pleine nature,
tapis de course (quand il fait froid c’est quand même top ;-),
natation,
vélo de salle ou elliptique....
vous permettront de garder la forme et prendre soin de votre coeur sans trop d’efforts.
