LES BIENFAITS DU PILATES

Vous avez forcément déjà entendu parler du Pilates  !
Ce sport doux, adulé par les stars permet de renforcer le bien-être, tout en sollicitant tous les muscles.
Envie de tester ? On vous en dit plus...
 

    •  Principe du Pilates :
La méthode Pilates permet de faciliter la musculation naturelle des muscles profonds du corps, facilement à l'aide d'élastiques, ballons ou tapis de sol.
Comme le dit si bien son fondateur Joseph Pilates, il s'agit de "se faire du bien sans se faire du mal."

    • Les bienfaits du Pilates :
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux mais voici les principaux :

• renforcer le dos ;
• améliorer la posture générale ;
• tonifier les muscles ;
• améliorer la coordination ;
• stimuler la circulation sanguine ;
• gérer le stress et augmenter sa concentration ;
• affiner la silhouette ;
• développer sa souplesse
• augmenter la capacité respiratoire...

    • Quelles différences avec le Yoga ?
Le Yoga travaille sur le corps et l'esprit, tandis que le Pilates se concentre uniquement sur le corps.

N'hésitez pas à venir faire une séance d'essai chez Unik 24H Fitness.
Nos coachs diplômés d'Etat sont là pour vous conseiller sur les exercices de sport les plus adaptés à vos objectifs et à votre condition physique .