Pour des séances efficaces, mieux vaut adopter les bons gestes.
Les coachs Unik 24h Fitness vous aident à atteindre vos objectifs sans fausse note.
Pour que vos muscles aient le nécessaire pour se construire et fabriquer de la masse musculaire, il faut intégrer les protéines à votre régime alimentaire.
Pensez donc à manger de la viande.
Que les vegans se rassurent, ils peuvent trouver les protéines aussi dans le tofu, les légumineuses comme les lentilles ou les pois cassés.que cela soit insupportable.
Mieux vaut faire moins d'exercices, mais les faire correctement, bien concentré(e) et à fond pour en tirer le meilleur parti
Pour brûler les graisses, rien de tel que le cardio. Si vous ne faites que cela, le corps finit par s'habituer et les résultats ne seront pas forcément au rdv sur la durée. Surprenez vos muscles avec de nouveaux exercices. Avez-vous testé le HIIT ?
... pour voir vos progrès et éventuellement réévaluer les objectifs à atteindre.
Les salles UNIK 24h Fitness sont dotées de BIODYCOACH qui permet de mesurer efficacement l'évolution de la masse graisseuse, la masse musculaire, l'eau ... dans votre corps ! Fini les séances chez soi à l'aveuglette, vous calculez avec précision vos progrès !
